A könyv Eric Steven Yudelove könyve a taoista filozófia és gyakorlati rendszerek segítségével kínál megoldásokat a jobb egészség, hosszabb élet és harmonikusabb szexualitás elérésére. Az ősi kínai taoista tanítások alapján a könyv egy 100 napos programot ajánl, amelyet az olvasó a saját életébe beépíthet. A program során a chi kung, a Baduanjin, a szexuális kung fu és a belső mosolygás technikáit ismerhetjük meg, amelyek célja, hogy javítsák életminőségünket és hozzájáruljanak a testi-lelki harmónia eléréséhez. Yudelove a taoista mesterek tanításait, mint a gyógyító hangok és az önmasszázs, részletesen bemutatja, és segít abban, hogy naponta mindössze 15 perc gyakorlással átalakíthassuk életünket. A könyv egy 14 hetes kurzus formájában kínál iránymutatást, amely nemcsak a fizikai egészség megőrzésére, hanem a szellemi fejlődésre is nagy hangsúlyt fektet. nyelvű.

A könyv A könyv nagy értéket képvisel azok számára, akik szeretnék megismerni a taoista egészségmegőrzés gyakorlati módszereit. Az írás a keleti filozófia és gyógyítás könnyen alkalmazható elemeit mutatja be a nyugati emberek számára, és segít abban, hogy az ősi kínai titkok beépíthetők legyenek a modern életbe. A könyv alapvetően praktikus és szinte mindenki számára elérhető tanácsokat nyújt. Az emberek, akik kipróbálták a programot, gyakran arról számolnak be, hogy a napi 15 perces gyakorlatok valóban hozzájárultak az életminőségük javulásához. Az egyes gyakorlatok és technikák alkalmazása, mint a chi kung vagy a szexuális kung fu, szellemi és testi harmóniát teremthetnek, ami hosszú távon javítja a közérzetet. Yudelove tapasztalata és taoista mesterekhez fűződő kapcsolata hitelesíti a könyvet, és segíti a biztos alkalmazást az olvasók számára. nyelvű.